西園美彌さんの「魔女トレ」

2022年度　第二回　募集開始です！

日時　6月12日(日)10時〜

　　　◯魔女トレは、午前、午後の二部制

　　　◯バレエクラスは16時15分から

場所　ワークプラザ勝田

ひたちなか市東石川1279

(JR常磐線　勝田駅より徒歩15分

無料駐車場あり)

ランチタイムは質問コーナーを兼ね、懇親会となりますので、ゆっくりお話しも伺えますよ🍽

今回も、前回好評だった「バレエクラス」も開催！

💓は、講師の美彌さんからのメッセージです。

①「足指足裏」編　　

　10時から12時

💓足の動きや感覚を確かめながら、ほぐしたり伸ばしたり骨を動かしたり、ゆっくりと、丁寧に行っていきます。

(初めての方はぜひこちらから。魔女トレの大事なエッセンスが満載です！美彌さんのひとりひとりに対する適切なメッセージが大好評です。)

②「体幹・股関節」編

13時45分から15時45分

💓必要な力とはなにか、姿勢をつくるにあたっての知識と筋力バランス、その感覚を理解していただきながら、身体を変化させていくエクササイズをお伝えしていきます。

(①と共に受講することで、さらに理解が深まります。受講後のご自分の変化に、喜びの声が続出です！)

③バレエ入門　　16時15分から17時45分

(90分)

(初めての方もバレエ経験者も、そして男性も一緒に学べます。ご遠慮なくどうぞ！)

💓柔軟性も前提知識も必要ありません。主に立ち方や姿勢づくり、バレエの世界で行われているトレーニングを体験していただき、身体を再発見していただけたらと思います。

(講座料について)

①② 各6000円

二講座受講の場合は11000円となります。

③のバレエクラスは、3500円です。

◎各回とも、定員10名さまです。

お申込みはお早めにどうぞ。

(懇親会代は1500円です。

①②いずれかの講座に参加した方対象です。)

2022.05