ひもトレ＆ボディバランス講座(初台クラス)参加募集中！

「ひもトレ®︎&ボディバランスエクササイズ」

として、茨城県内各地で講座を開いておりますが、おかげさまで、都内講座も月一回の定期開催となっております。

毎回参加の方でも、初めて参加の方でも、どなたにも満足していただけるよう、ひもトレの基本的なことは押さえつつ、参加者に合わせて内容を変えています。

ご自身のからだのお悩みがあれば、ぜひご遠慮なくご相談くださいませ。

お申し込みはメッセージまたは

mama41kk＠gmail.com 古谷まで、お名前とご連絡先(携帯番号とアドレス')を添えてお申し込みくださいませ。

以下、詳細です。

ひもトレ®︎でからだの全体性を高めながら、新たな自分の可能性に気づくことができるよう、様々なアプローチからボディを自然に調整していきます。

丁寧なアプローチで、からだの感受性を高めながら、よりよいカラダ環境を自ら引き出していきましょう！

ひもトレ®︎とは？

通常、トレーニングとは何かを補ったり、強化したり、増やしたり、矯正したり、加えるといったことを目的としますが、ひもトレはその視点とは違い、トレーニングする以前のカラダや運動などに本来の備わっているカラダ機能に注目しています。ヒモの巻く位置やポイントは、カラダの動きを阻害している無自覚な偏りや癖をできるだけ緩和し、ナチュラルな運動を促すように設計しています。ひもトレを日常動作や軽い運動などに活用していくことで、基礎的なスタビリティ（安定性）、アジリティ（俊敏性）、フレキシビリティ（適応性・柔軟性）などを発揮しやすい、カラダ環境を整えていきます。全身運動の感覚づくり、姿勢づくり、骨格づくり、筋肉づくり、ケガ予防に効果が期待されます。まずはあまり考えず、ひもトレから観える心地よさを基準に取組んでみてください。 

(マルミツＨＰより)

講師　古谷久生子

https://be-natural935.amebaownd.com/

日時　

7月23日日曜日

13時半から15時

(からだを締め付けない、動きやすい服装でお越しください。水分は各自用意。)

レッスン料　3500円

○初回参加時、専用スピンドル購入をお願いしています。